Exercicios

Oi, pessoal,

Boa tarde!

Olha eu aqui de novo!!!!

Tempo sobrando? Que nada é que eu estava lá em casa ontem é pensei o que fazer para consegui perder peso e fazer uma RA que se adéqüe a minha realidade, para que eu possa e consiga fazê-la sem parar ou desanimar?

Tem tantas pessoas que conseguem. Porque eu não?

Mas isso é um conjunto de fatores que vem desde a força de vontade de cada um, quanto as pessoas que estão em volta, como diz o ditado, “uma laranja podre estraga várias a sua volta”, então, quando vc fala que está de dieta sempre vem alguém e te oferece algo de comer que foge totalmente do seu objetivo. Mas eu sei que posso e vou conseguir, sempre fui muito magra e sofria muito com isso pois era muiiiito mesmo, agora estou quase obesa.

Não quero ficar magra, quero ter o corpo definido, usar um vestido coladinho e ficar bem nele, usar uma calça cintura baixa e arrasar.

Quero montar um plano de exercícios que eu possa fazer em casa:

- Pulo corda 2x por semana (dor no joelho).

- Abdominais todos os dias.

- Comprei 2 pesinhos de 5k cada e é para fazer exercícios para o braço.

- Tenho caneleiras de 3k cada e uso para fazer exercícios para os glúteos e para fazer caminhada.

Minha inspiração:

Solange Frazão