**** Refeições *****

Quarta

08:00 - ½  Pão de Sal sem miolo com requeijão light + 1 copo de café.

10:00 – um copo pequeno de café, uma Maçã, 1 Kiwi

12:30 – Almoço:

1 colher de sopa de feijão

2 colheres de sopa de arroz

1 colher de sopa de legumes

1 maçã de sobremesa

16:20 – Maçã

18:40 – Pão com requeijão light com tomate alface, palmito e frango grelhado com café.

21:00 - 1 Kiwi

23:00 – 2 colheres de salada de alface e tomate com palmito.

Quinta

08:00 - ½ - Pão de Sal sem miolo com queijo branco light + 1 copo de café.

10:00 – um copo pequeno de café

12:30 – Almoço:

1 colher de sopa de feijão

2 colheres de sopa de arroz

1 colher de sopa de legumes

1 maçã de sobremesa

16:20 – Maçã

18:40 – Pão com requeijão light com tomate alface, palmito e frango grelhado com café.

21:00 - 1 Kiwi

23:00 – um copo de leite desnatado.

BOM DIA!!!

Bom dia queridas. Como estão?

Por aqui está tudo ótimo.

Muitas novidades para falar com vocês, primeiramente decidi ir no nutricionista, para ter um auxilio no meu processo de emagrecimento, ela me deu vários exames para fazer.

Fiz todos e para minha surpresa estou ótima nada de colesterol alto, tireóide, ou algo desse tipo.

Marquei o retorno e somente depois disso ela me deu a dieta para fazer, vou colocá-la aqui posteriormente.

Então ela falou que tenho que ter uma dieta mais rigorosa porque faço poucos exercícios (falta tempo e $).

Decidir anotar tudo e comecei a fazer a dieta na segunda dia 24 já é o 4º dia e estou conseguindo seguir a dieta tranquilamente acho até que estou comendo muito.

Hoje “ho meu Deus”, estava com mais fome que o normal, e como estou com um estoque grande de fruta resolvi comer um Kiwi e uma banana de manhã junto com o café da manhã.

Então acho que não sai da dieta.

O problema é que trabalho no centro e tem muitos restaurantes de lanchonetes aqui e quando estou com fome sempre  lembro delas Affffff.

Estou tentando fazer minhas amigas a me seguirem na dieta, mas tá difícil viu. Uma necessita de fazer por saúde e até faz mas não está ajudando muito, a outra quer fazer mas não tem força de vontade.

Ontem tirei algumas fotos minhas de frente e de costas, e percebi que tenho que emagrecer urgente.

Pessoal tenho até vergonha de mostrar essa fotos mas já decidir, tenho que perder umas dobrinhas nas costas e entrar na minha calça 38.

Vamos que vamos pessoal e força de vontade!!!!

Carqueja para emagrecer

Carqueja para emagrecer

Uma amiga minha me falou que carqueja é ótimo para emagrecer.

Na minha casa tem um pé, mas está muito pequeno, comprei no mercado e comecei  a tomar desde ontem. Ela falou que perdeu 6 k em um mês tomando a carqueja como água o dia inteiro, como eu tomo 3l de água todo dia e me disseram que ela solta o intestino, eu vou tomar 500 ml como infusão por dia.

Algumas de vocês já tomaram? O negocio e bom mesmo? Dá resultado?

Sumidinha

Oiiii, pessoal,

Bom dia!

Sumi por alguns dias, mas nossa faculdade, trabalho e ainda cuidar da casa e de marido é complicado, tive várias provas nessas duas ultimas semanas não tive tempo para nada, nem para respirar rsrsrsr.

Bom meninas tenho muitas novidades para contar para vocês

 Fui na nutricionista e ela me deu uma bateria de exames para fazer, que vou fazer semana que vem, ia fazer amanhã mas tenho que ficar 12 h em jejum e combinei com algumas amigas minha de irmos no shopping então vou deixar para segunda feira.

A dieta tá indo de mal a pior, fiquei tão desanimada nossa é muito difícil ainda mais depois que eu pesei e vi que não perdi nada somente algumas gramas, vou aproveitar que não tenho faculdade nesses dias e vou fazer a dieta da sopa dizem que não pode fazer por muito tempo mesmo.

Nossa a panqueca de clara com aveia tá sendo uma maravilha, fico tão leve substituindo o pão por ela.

Esse final de semana comi tudo que não podia e ainda não fiz exercícios, de manha fui fazer trabalho na casa de uma amiga minha e ela fez macarrão ao dois molhos , ela cozinha muito bem e comi dois pratos imensos, quando cheguei em casa um amigo nosso falou que ia lá para casa ver o jogo e que estava trazendo umas batatas e refri, então meu marido comprou carnes e o negocio acabou virando um churrasco.

OBS. As batatas eu fiz assadas no forno.

O domingo foi mais tranqüilo, fui para a casa da minha mãe e fiquei lá o dia inteiro.

                Ontem feriadão fiquei o dia inteiro em casa acordei na hora do almoço.

Estou desanimada, mas lendo o blog de vocês eu animo novamente.

Esse negócio de blog foi a melhor coisa que já fiz nunca fui tão determinada assim quanto estou sendo agora.